エンジニア病だと思うのですが、仕事中の姿勢が悪いです。いわゆる「あごだし猫背」に気づいたらなっているようで、日常的に後頭部から肩周りが凝り固まっている感じがします。こういう人多いんじゃないかなぁ。
この件に関係なく普段ストレッチをしたいなと思うときに、Youtubeで動画（B-life）をみて参考にしています。そうだ、B-lifeにスキマ時間にちょうどよい動画あるのでは？と思い立って調べたら結構ありました。さすがマリコ先生。昨日はこの動画を参考にストレッチしていました。
眼精疲労や肩こり等に効くとうたっている動画は他にもあって、尺は長くても15分程度ですね。仕事を始める前やお昼休み中、ちょっとしたスキマ時間に体を動かすのに良さそうです。
本当はストレッチだけじゃなくてウォーキング的なこともしなくてはいけないんだろうけど…その改善はいずれ…
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